今日からダイエット記事を書いていくことにしました。よろしくお願いいたします。
11/12はノーマネーデー
あっという間に11月も上旬が終わってしまった！
昨日はお金を使わずに済みました。
なんとなくホッとしてます。
先週は買い出しに行ってないのでどこまで食材が持つかドキドキしてます。
ダイエット始めました
横浜旅行の写真を見返してたらパパさんが「顔が丸いよー」って連呼してきて、最近見ないふりしてたんだけど体重計乗ってみました。
ダイエット開始の体重
顔は出さないけど体重はさらっと言っちゃいます笑
こないだ53kgって言ってたけど56㎏ありました💦
全然違った(^^;
11/12 56.1㎏
11/13 55.0㎏
1日で1kg落ちました。
(もしかして1㎏くらいは横浜旅行太りだったかな？)
ちなみに身長は159㎝メートルです！
最近の太った原因
パート時間が11時〜15時なので
朝ご飯は8時半ごろたっぷり食べて
昼ごはんは16時に軽く食べて
夜は普通にみんなと食べるって生活なんだけど
最近は、昼ごはんもめっちゃ食べてチョコとか間食して夜もめっちゃ食べる
という生活をしちゃってました💦
お菓子は封印
早速始めたのはお菓子封印です。見えるところに置かない。
今ある分は子供達に食べてもらう。
あーしゃんが虫歯なのでお菓子生活も改めようと思ってたのでちょうどいい機会になりました。
そして昼ごはんは軽めに塩おにぎりとチーズ。
甘いの食べたくなったら蜂蜜レモンを作って飲むことにしました。
おすすめはちみつ↓↓
そして夜はみんなと同じ麻婆豆腐と中華スープを飲みました。（写真撮り忘れました💦）
ご飯は暖めずに冷めたご飯にそのまま麻婆豆腐かけるスタイルにしてみました。
始めた運動は？
ート勤務の日は無理したくないので運動はしていません。
ただお腹を常に引っ込めるというのを意識してるのと軽くリンパマッサージをしています。
休みの日はちょっとエクササイズもしようと思います。
家計管理に加えてダイエットに関してもちょこちょこ書いていきます！
